勉強についてのお話

～勉強についてのまとめ～

①勉強する前に興味のあるものに触れる

脳を好奇心に満たされた状態にする。例えば、好きな音楽を１曲聞く。

好きなアニメを１話見る。気に入っている本の１話を読むなど、

好奇心のスイッチを押すイメージ。注意なのがそのままだらだら見続けて

しまうのはNG注意が必要です。

②おすすめの長時間集中できる時間割

1５分集中したら３分休憩もしくは３０分集中したら６分休憩の

どちらかがおすすめ。

大事なのが、集中とリラックスの波をつくること。

これにより、長時間集中することができる。

また、休憩の時は何も考えずひたすらぼーっとするのが

おすすめ。この時間に脳の記憶が整理され記憶力が

爆上がりします。

③勉強後は軽めの運動しよう

勉強後に５分間軽めの運動。例えば、ウォーキングや

筋トレなど体を動かすことで記憶力の定着が

さらに進むのでおすすめ。あまり激しすぎる運動は

逆に記憶力が下がるのでやめておこう。

まとめ

今回紹介したのはあくまでも効率を上げる方法にすぎません。

結局は毎日コツコツ勉強を続けることが大切です。

短い時間でもいいので、続けていくこと。そして、今回紹介した

方法でブーストすることで最強の記憶力を手に入れることが

できるでしょう。